アニメ研究所

アニオタのサクが自分の好きなアニメの事を書いたり思ったことを書いていきます。アニメ以外の事も結構書きます  Amazonアソシエイトを使用しています

2017-09-04から1日間の記事一覧

自己流の筋トレを少しずつ頑張る方法 

どうもサクです! // 何回かブログに書いてはいますが自分は筋トレを続けています。 まず初めに自分がどれくらいの頻度・質でやっているのかを書きたいと思います。 ・ ダンベル(4㎏)を腕で上げ下げ ・ 腹筋・腕立て伏せ・スクワット 以上。 うーんショボい…